WOD - Workout generators

10/12/2015


Hoje é o dia internacional do regresso ao ginásio. A segunda-feira é a grande castigada do calendário, já que é considerada por muitos, o pior dia da semana. É também o grande lembrete de que no fim-de-semana cometemos estragos, desgraças alimentares - excepto para quem leva a coisa a outro nível - e que está na hora de voltar aos treinos. Semana após semana, a segunda-feira é como se fosse em pequena escala, aquilo que o início de Setembro e o 1º de Janeiro significam para a maioria dos mortais - um reset. 


E acreditem, porque algumas aplicações de fitness tracking já divulgaram que o número de registos de treinos, em apps para o efeito, tem aumentado cada vez mais às segundas-feiras.
Por isso, para quem estiver em dias de "não paciência" para planear treinos, aqui ficam alguns bons sites que ajudam no processo, com a vantagem de os tornar sempre diferentes e desafiantes:

1 - WODdrive - é um gerador de treinos cross-training com base em métodos de CrossFit. É só carregar em launch wod generator e o difícil é só escolher;
2 - Spartan - o lema aqui é "A Spartan pushes his/her mind and body to the limit", agora vocês é que sabem;
3 - Reebok Crossfit ONE - procurem pelo separador WOD e treinos variados de crossfit é o que não vão faltar. Sem pensar muito;
4 - WODwell - outro gerador de treinos em circuito. Podem escolher por tipo de equipamento, exercícios por rondas, tempo, etc.

Pronto, agora é só equipar.

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